Cos’è la felicità? Si può scegliere di essere felici? Se sì, in che modo?
In questo volume, il primo di una collana dedicata al benessere individuale, il dr Sinesio propone un percorso verso la felicità attraverso una prospettiva psicologica alla scoperta di se stessi.
Una guida al benessere individuale e all’autorealizzazione.
La felicità è un costante stato di benessere che si concretizza grazie alla conoscenza di se stessi e al soddisfacimento dei propri bisogni in un’ottica di “realizzabilità”.
E’ possibile trovare la felicità? Credi di conoscerti a sufficienza? Cosa conta realmente nella tua vita?
La felicità è una vera e propria competenza di vita e tutti possiamo renderla parte integrante della nostra. La psicologia studia da decenni i benefici della felicità sulla vita quotidiana di ogni singolo individuo ed è stata in grado di individuarne le caratteristiche.
Le persone felici:
- Percepiscono la realtà in modo efficiente e possono tollerare l’incertezza.
- Accettano se stessi e gli altri per quello che sono.
- Sono spontanei nel pensiero e nel comportamento.
- Sono concentrati sul problema piuttosto che su se stessi.
- Hanno un buon senso dell’umorismo.
- Sono creativi.
- Resistono all’indottrinamento, anche se non sono volutamente anticonvenzionali.
- Si preoccupano del benessere dell’umanità.
- Sono capaci di apprezzare profondamente le esperienze fondamentali della vita.
- Creano relazioni interpersonali profonde e soddisfacenti con poche persone, piuttosto che con molte.
- Sono capaci di considerare la vita in modo obiettivo.
I loro comportamenti:
- Vivono la vita come fanno i bambini, completamente presi e concentrati.
- Tentano qualcosa di nuovo piuttosto che fossilizzarsi sulle vie conosciute e sicure.
- Ascoltano i propri sentimenti per valutare le esperienze, piuttosto che la voce della tradizione, dell’autorità o della maggioranza.
- Si assumono responsabilità.
- Lavorano sodo qualsiasi cosa decidano di fare.
- Cercano di identificare le proprie difese e hanno il coraggio di rinunciarvi.
Tutto questo permette loro di affrontare più serenamente i problemi della vita quotidiana, di essere in salute e vivere più a lungo. A te cosa manca di tutto questo? Cosa aspetti?
Ora tocca a te…